Jest to bardzo dobre moim zdaniem cwiczenie ktore sam wykonuje.Tylko trzeba dobrze rozgrzac nadgarstki bo za*****cie bolą przy tym cwiczeniu(przynajmniej mnie)
Krótko ćwicze ale na razie się trzymam i mnie nie bolą.
Czy suplementacja ta będzie dobra 10g BCAA przed treningiem siłowym i 10g przed treningiem aerobowym 5g cm3 przed treningiem i 5g po 4 cas wyciagu z zielonej Herbaty z Olimpa 3g Omega 3 Witaminy i Mineraly z Olimpa do sniadania Animal flex 1 porcja do sniadania Olimp - Flexagen tez 1 saszetka (Daje tak na stawy ponieważ mnie trochę bolą) [...]
Pytanie bedzie odbiegalo od tematu powyzszego. Jak mnie bola nadgarstki to sprawe zalatwia opaski na nadgarski?
w sumie nie wiem,przegladalem plany treningowe i znalazlem FBW w ktorym bylo takie wlasnie cwiczenie jak przysiad Gironda i sie zastanawialem co to jest. ale jak to ma tak wygladac to nie chce sie zabic :D a co do bolu kolan to nigdy mnie nie bola stawy, bez wzgledu na intensywnosc i ciezary.
swedziec mnie nie swedza nawet nie bola tylko strasznie to zle wyglada:/ a radukcja juz jest tluszcz zmalal:) i to sporo lpeuej to juz wyglada a lipo mozna sie pozbyc bez zabiegu ??
Mnie tez glownie bola lokcie, ale jak zmienilem rozgrzewke na inna: naprawde duzo wymachow (krazenia itp, po 150 razy oczywiscie w takich jakby seriach po 20 ;]), rozciagan, ruchow hantelkami 2kg i 2 serie rozgrzewkowe, bol calkowicie przeszedl a moim zdaniem glukozamina to tylko czasowe rozwiazanie np. podczas typowo silowego treningu. cala [...]
chyba dobrze ze nie boli jednych boli ale to nie zawsze mnie nie wszystkie propy bolą
Mysle ze nie biore za małych obciarzen w czasie treningu miesnie mnie bola a niemam zakwasów a na plecach i barkach nigdy a przeciesz powinny byc co jest grane??
chce zacząć ćwiczyć na mniejszych ciężarach bo mnie łokcie,kolana,nadgarstki bolą, rzeźbę wsumie mam dość dobra ale zawsze może być lepsza ;) no tak dieta wkoncu najważniejsza ale trzeba duzo trudu włożyć żeby ja stosować
Nie :D akurat tłuszczu się pozbyłem chodzi mi tu o mieśnie robiłem to A6W ale zrobiłem 3 dzien i plecy mnie bolą troche albo ja zle robie..chodzi mi o zrobienie miesni
Może stawy bolą Cię od tego że jeszcze rośniesz? Urosłaś teraz coś w ostatnim czasie (chodzi mi o wzrost) ? Ja miałem takie problemy właśnie jak zacząłem w dość szybkim tempie rosnąć, wtedy stawy bolały mnie strasznie... Przestałem rosnąć i wszystko jest okey :)
[...] wiem . razak jak dla mnie kosa,przy 30mg/ed klepie aż milo. balkana jadł kumpel i bardzo chwalił go sobie. no i d-bol z phoenixa tez daje rade, jadłem 2 razy,i za każdym działał ok. chociaż wydawało mi się ze paczka d-bola forte działała słabiej niż 2x d-bol 5mg ,ale to moje zdanie. pozdro. Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2010-11-18 12:34:33
szukać ludzi siedzę 4 godziny aż mnie oczy bolą wszystko masa masa masa siła patże na to wszystko i coraz głubszy jestem
noo a to jeszcze trzeba wiedziec jaka jest poprawna, nie mam prywatnego trenera Wg opisow itd to wydaje mi sie ze robie wszystko ok, ale cos mnie czasem plecy bola pozniej...
ale cos mnie czasem plecy bola pozniej... Upewnij sie czy prawidłwo robisz rozgrzewkę
dołączam sie do pytania ... czy daja jakas ochrone na kolana , bo mnie od jakiegos czasu bola
testosteron cypionate 200mg w 1 ml zaczynam brac po 2zastrz. jest mega efekt ale mocz smierdzi nerki bola haha niewiem czy to nie zabardzo zanieczyszczone kopie chyba bardzo przynajmniej na mnie
Ja mam 20 lat i mnie plecy bolą w odcinku lędźwiowym. Zła technika prawdopodobnie. Zła rozgrzewka. Ogólnie nie boli, tylko jest problem z głębokim skłonem.
Mam okolo 8-9 jednostek treningowych w tygodniu mata+trening siłowy i ostatnio tak mnie bolą pod koniec treningu na macie stawy w łokciach że nie moge wytrzymac z bolu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
